Guardare per 40 secondi un tappeto erboso migliora la concentrazione e diminuisce lo stress. Diverse ricerche in ambito psicologico confermano ciò che molti di noi sanno da lungo tempo, e cioè che stare all'aria aperta, godersi...
L’attenzione insegna a vivere con i sensi all’erta
Se viviamo con attenzione siamo presenti e pronti a cogliere tutte le sensazioni del momento attuale. La pratica principala per allenare l'attenzione è la meditazione, da seduti o camminando. Anche il Body Scan è un utile...
Lo sviluppo del potenziale umano
Lo sviluppo del potenziale umano può essere utilizzato in tutti i campi della nostra vita. Se il lavoro è ben impostato, possono accadere cose incredibili, altamente improbabili in assenza del giusto allenamento effettuato con...
Psicosintesi e psicogenealogia: dove si annidano i segreti degli...
Gli alberi genealogici si presentano come strutture psichiche all'interno delle quali i membri di una data famiglia condividono sistemi di credenze condivisi che possono essere indagati con il metodo psicosintetico.
La perdita: come elaborare il lutto
La morte oltre ad imporre una separazione dalla persona amata, implica una perdita di una parte di sé, che induce smarrimento e richiede una nuova definizione di se stessi. Un funzionale processo di elaborazione del lutto porta...
Ricerca interiore: ne vale la pena?
La ricerca interiore ci costa fatica. Quante volte ci chiediamo se riusciremo ad uscire dal vicolo cieco nel quale siamo entrati? Martin Buber ci aiuta nel trovare una risposta a questa domanda.
Ogni mattina indossiamo l’abitudine
La mattina, quando ci vestiamo, con l’abito indossiamo anche l’abitudine. Ogni giorno infatti la gente comune è solita affrontare il proprio quotidiano sempre con gli stessi abiti, ossia con gli stessi modi di essere. In...
Il discernimento sul sentiero spirituale
Il discernimento è uno strumento psicologico fondamentale. Mediante il discernimento possiamo operare le scelte necessarie nella relazione sia con noi stessi che con gli altri e col mondo. La mancanza di discernimento nel...
Paura, stress e inibizione dell’azione
I recenti studi delle neuroscienze ci mostrano con particolare evidenza come paura, stress e inibizione dell’azione siano concetti strettamente correlati. Quando si verifica una prolungata sovra stimolazione ad eventi...
Voglia di.. transpersonale
Con la parola "transpersonale" si può intendere tutto e nulla. Quando gli archetipi si muovono nella direzione della spiritualità sono molte le persone che percepiscono il bisogno di spiritualità. Tuttavia occuparsi di questa...
Aforismi
Qual è il punto di vista politico della Psicosintesi?
Per chi vota la Psicosintesi? Qual è il punto di vista della Psicosintesi riguardo alla politica? Può aiutarci a comprendere i nostri tempi?
Sulla pazienza e i cicli di R. Assagioli
Vivere in modo gioioso e paziente. Questa è una cosa che dobbiamo tutti imparare, il senso dei cicli, l’evitare la fretta e l’impazienza. Non è facile perché in noi c’è una naturale impazienza, emotiva e anche...
La Tecnica dell’accettazione
Accettare se stessi vuol dire riconoscere che tutti gli impulsi, tutte le tendenze, anche quelle apparentemente negative, sono energie, che fanno parte della nostra natura e che non sono “cattive” in se stesse, ma solo male...
La ricerca della vera essenza. Storia Zen: “Il maestro e...
Quante volte nella vita veniamo feriti ingiustamente dalle persone, dalle situazioni, da un destino apparentemente avverso di cui ci preoccupiamo. Eppure tutto ciò che accade ha un suo senso intrinseco. Tutto ciò che ognuno di...