La biblioterapia rappresenta uno strumento terapeutico-educativo molto importante e molto usato all’interno della cornice psicosintetica. Per biblioterapia si intende l’utilizzo del libro in terapia come mezzo di...
Categoria - Benessere
Si possono scegliere le emozioni?
E’ realmente possibile scegliere le nostre emozioni. Le nostre emozioni non sono generate dalle nostre esperienze. Le emozioni sono ciò che genera le esperienze. Possiamo scegliere le nostre emozioni? Si!! Se chiedessimo...
QUANTO MANCA ALLA FELICITA’?
Indicazioni per la Felicita’ Sarebbe bello se potessimo ogni tanto trovarci di fronte ad un grande incrocio e, insicuri della direzione da prendere, potessimo semplicemente chiedere informazioni per raggiungere la...
Coltivare la pazienza favorisce il cambiamento
La pazienza è una virtù dinamica, energetica: sarebbe un grave errore confonderla con la pura e semplice rassegnazione, con l’essere passivi o succubi delle situazioni esterne e dei propri stati interiori. Ma abbiamo...
5 buoni consigli per meditanti pigri
Negli ultimi anni la meditazione riceve sempre più attenzioni. Ma cosa fare se non si riesce a meditare con costanza?
L’attenzione insegna a vivere con i sensi all’erta
Se viviamo con attenzione siamo presenti e pronti a cogliere tutte le sensazioni del momento attuale. La pratica principala per allenare l'attenzione è la meditazione, da seduti o camminando. Anche il Body Scan è un utile...