Nutriamo bene la mente
Cerchiamo di vivere la vita come una meravigliosa Armonia.
In Psicosintesi si parla di uomo come di essere bio-psico-spirituale. Il Corpo, la Mente e la nostra Anima rappresentano tre campi energetici interconnessi che determinano il nostro modo di essere e il nostro viverci nel mondo.
Il nostro Corpo e la nostra Mente sono sicuramente due aspetti con i quali siamo abituati ad interagire, là dove l’Anima è per molti ancora un’entità tutta da scoprire. La Psicosintesi intesa come modello psico-educativo ha come obiettivo di aiutare l’uomo a vivere la vita come un’ armonia.
Siamo quello che mangiamo
Esiste ormai in questi ultimi decenni una grande campagna informativa sull’alimentazione, sui disturbi alimentari e sugli effetti dannosi che alcune cattive abitudini hanno sulla nostra vita e soprattutto sulla nostra Salute. Sono nate in tutto il mondo cliniche specializzate nella cura dell’obesità e dell’anoressia, due dei disturbi alimentari più conosciuti, e moltissime sono le persone che ogni anno richiedono e si affidano a specialisti del settore (nutrizionisti e psicologi) per curarsi .
Spesso si sente dire in giro che “SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO” intendendo con questo il suggerimento implicito di fare attenzione ai cibi che mettiamo nel nostro corpo, essendo il corpo un vettore importantissimo per la salute dell’Uomo. Ma iniziamo anche ad abituarci all’idea che “SIAMO QUELLO CHE PENSIAMO”.
Siamo quello che pensiamo
I nostri Pensieri producono nella nostra mente stati d’animo, reazioni emotive, immagini che ci condizionano enormemente ogni giorno della nostra vita. Questi condizionamenti sono però per la maggior parte inconsapevoli, involontari; per questo nessuno è in grado di anticipare gli effetti che avranno su di noi i pensieri se non quando l’effetto diventa visibile e soprattutto dannoso. Ma nel momento in cui riusciamo a scegliere i pensieri e le tonalità emotive ad essi associate possiamo imparare a condizionarci volontariamente e a prevedere gli effetti che tali energie avranno su di noi.
In terapia particolare attenzione è data ai Pensieri. La NATURA DEI PENSIERI che visitano il nostro campo psichico diventa importantissima per la nostra salute. In terapia scopriamo che abbiamo la possibilità di SCEGLIERE I PENSIERI DI CUI NUTRIRCI, DI CONDIZIONARCI CON IMMAGINI POSITIVE, NUTRIENTI, ARMONIOSE in modo tale che queste ci condizionino nelle direzioni verso le quali vogliamo volgere il nostro cammino evolutivo.
I pensieri per stare meglio
Là dove ci accorgiamo di essere carenti di una certa qualità psichica … PENSIAMOLA.
Attraverso il percorso di psicoterapia apprendiamo strumenti per lavorare e rinforzare i pensieri che possono nutrirci e farci crescere.
Potendo scegliere i pensieri, diventiamo per la prima volta soggetti attivi; abbiamo così la possibilità di condizionarci volontariamente con i contenuti psichici che sentiamo ci mancano in quel momento. La scelta del “giusto Pensiero” ci trasforma da schiavi ad artefici del nostro destino psichico.
La Meditazione rappresenta una tecnica importantissima attraverso la quale possiamo nutrire la mente con i giusti contenuti. “Stare con la mente che sa pensare”…….ai buoni propositi, a qualità psichiche nutrienti, ci permette di trasformare le nostre parti deficitarie in nuove parti energeticamente più cariche e in equilibrio.
PENSARE BENE fa stare meglio, PENSARE BENE ci permette di agire direttamente sul nostro inconscio per operare cambiamenti necessari al nostro percorso auto-realizzativo.
Pensare bene è salute
Attirare verso di noi PENSIERI POSITIVI significa concentrare la nostra attenzione sulla nostra crescita interiore. Pensare bene significa guardare oltre quello che semplicemente c’è, in una direzione volta al cambiamento.
Il cambiamento è CRESCITA. La vita è un percorso in divenire. Per questo non dobbiamo sentirci imprigionati dal momento presente, magari negativo, ma sforzarci di proiettarci in un attimo futuro che verrà. Tutte le nostre identificazioni tolgono energia, tolgono respiro al Sé, alla nostra parte più vera di noi.
Riconosciamole e scegliamo quello a cui vogliamo Pensare per disidentificarci. Il pensiero è un’ energia trasformatrice. Partendo dalla conoscenza di noi, possiamo arrivare a scegliere i pensieri e le immagini che più ci aiuteranno ad attivare quel cambiamento di cui abbiamo bisogno.
Ognuno di noi potrà trovare i giusti pensieri che rappresenteranno semi che germoglieranno nel nostro campo psichico producendo Benessere.
Letture consigliate: “Crescere “, Piero Ferrucci.
Salve, è interessante il suo articolo. Ho solo un dubbio, ma sei mangio carne sono un carnivoro, se mangio frutta un fruttariano. ma questo come incide su di me, sulla mia salute psichica? io faccio un percorso di psicoanalisi da 6 anni con tre sedute a settimana, e a volte mi arrovello proprio su questo tema, ma il mio psicoanalista non mi da risposta, a volte mi ha accennato che il conflitto sul cibo dipende dal rapporto con mia madre. ma a me mi sembra riduttivo. io vedo i miei amici che mi dicono andiamo a mangiare fuori, andiamo a mangiare la carne, e quando sono lì mi sembra tutto così greve e poco cosciente, si mangia la carne come se fossimo dei carnivori preistorici, non so, ci vedo crudeltà, ma non per gli animali che muoiono ( io non sono animalista), ma per il fatto in sè. di cosa ci stiamo cibando? forse è il clima a tavola a nutrirci e non il cibo. non trova?
grazie
Franco
Ciao Franco. Mi fa piacere tu abbia letto il mio articolo poiché significa che sei in “cammino” verso la scoperta di te. Ogni percorso di psicoterapia crea dubbi e incertezze. Ma sono proprio queste a rappresentare la motivazione ad andare avanti e a trovare risposte che ci permettano di conoscerci sempre meglio . Non ho ben capito di quale problema tu soffra riguardo al cibo. Magari mi spiegherai meglio . Ma credo di poterti intanto rispondere alla domanda che mi hai rivolto. Il nostro corpo e la nostra mente sono solo apparentemente due realtà, due energie diverse e indipendenti. Ognuna influisce costantemente sull’ altra e anzi potremmo dire che l’una si plasma e si modifica continuamente grazie all’interazione con l’altra. Così come il nostro corpo metabolizza vari tipi di sostanze , anche la nostra mente lo fa: con i pensieri! E se il corpo è’ un corpo sano perché si alimenta bene , anche la mente sarà facilitata dall’essere una energia sana poiché poggera e si alimenterà su di un corpo che sta bene! Ma se il corpo soffre per svariate cause , anche la mente produrrà un malessere che si esprimerà anche attraverso il corpo stesso ( ad esempio mal di testa, mal di stomaco, insonnia, dimagrimenti eccessivi o obesità….. ). Per questo si deve considerare che un corpo sano agevolerà lo sviluppo di una mente equilibrata mentre al contrario un corpo che soffre porterà anche la mente a squilibrarsi. Spero di aver risposto alla tua domanda. Se hai bisogno non esitare a scrivermi o contattarmi in altro modo . A presto
ma il tofu è un alimento che fa bene?
Ciao Alessia….. non sono una nutrizionista per cui non posso spiegarti io nei dettagli se il tofu sia un alimento giusto o meno per la salute. Sicuramente è un buon sostituto delle proteine animali quindi una alternativa alla carne e ai formaggi. Insomma credo si possa definire un “buon cibo” in linea di massima. Ma chiedi chiarimenti anche ad un nutrizionista di tua fiducia.